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怀孕6个月血糖高怎么能把血糖给降下来?相信是很多孕妇最想知道,最想了解的问题.下面小编搜集整理了相关信息,希望对大家能有所帮助.
1、定期监测孕期血糖多数妊娠期糖尿病妇女,尽管血糖已经升高,但常无不适症状,因此定期检测血糖至关重要.应密切监测三餐后的血糖水平,必要时还要查一下睡前血糖的情况,一般每天至少查一次血糖,就诊时将记录结果带给医生.
2、饮食调整控制孕期血糖饮食管理对糖尿病的控制至关重要.在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,保证母婴需要,体重适当增长.总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算.碳水化合物以粮食及豆类为主,应注意粗细粮搭配.水果不宜餐后立即食用,应于餐后3小时左右食用.每日食用量以200~400克为宜,并计算到总热量中.水果中的草莓、猕猴桃等可首选,香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高,故不宜多吃.食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免.蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入.
3、合理运动控制孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康,而且可控制糖尿病.因此,除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者,孕妇应到室外参加适当运动.运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20~30分钟较合适.运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等.
