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想拥有健康的身体，那健康的身体有何标准?世界卫生组织关于健康的定义：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
那么，怎样的身体才算是健康的身体？是永远没有疾病缠生，还是八块腹肌呢?
其实，世界卫生组织给健康下过这样的定义：第一是心肺功能好；第二是生长发育良好；第三是身体素质好；第四是神经系统的功能好；第五是对外界环境的适应和抗病能力强。
如果再具体一点，健康身体的标准则包括以下五点：
(1)抵抗能力。首先，一个健康的身体，必须要有抵抗各种疾病、传染病、一般流行性感冒。
(2)型体方面。体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象，头发有光泽，无头屑，肌肉丰满，皮肤有弹性。
(3)精神方面。一个人健康的人应该拥有良好的精神面貌，而不是每天都给人的感觉都是病殃殃的，健康的身体就应该是神采奕奕，有能把精神放在工作和生活中，而且不会经常感到疲惫和劳累，拥有健康身体的人应该是经常感到精力无限的。
