便当不随便, 7个姿势让你的便当营养美味“双加分”!

前段时间“网上订餐存在隐患”的事件传的沸沸扬扬，这也让更多的上班族开始选择自带便当，除了健康也更加经济，那么怎么的便当才更加营养和美味呢？

从健康和经济的角度考虑，自带便当是很好的选择

1、自己亲手制作，安全卫生有保障。

2、自己可以掌控用油、用盐量，实现清淡饮食。

3、随心所欲搭配各种菜品，增加菜品的种类，达到食物多样、营养全面。

4、省去了找餐厅或排队的麻烦，节约工作时间，可以利用这个时间散散步、见见阳光。

自带便当的七个Tips

1、为自己准备一个漂亮的便当包。现在市场上有各种各样的便当包，就为自己或家人选一个喜爱的包包吧。

2、主食：中式的，可以选馒头、米饭、窝头或大饼，西式的，那就是面包啦。

3、菜：省事点的，把肉类和菜放在一起做好，如芹菜香干、芹菜肉丝；也可以单一的肉类，红烧牛肉等。叶菜再加热后颜色、口感都不太好，不建议带。带可以生吃的蔬菜，西芹、黄瓜、小胡萝卜等，都是不错的选择。