静脉曲张有什么好方法, 详解如何正确有效的治疗

“静脉曲张有什么好方法”相信这个问题是对很多静脉曲张患者比较困扰和关注的问题，当然了，静脉曲张这个问题也是现在十分普遍的一个问题了。毕竟人人都想拥有着健康的身体。不想被别人嫌弃自己腿上有小蚯蚓。一双健康美丽的腿才是我们所需要的。下面就一起来看一下如何正确有效的治疗静脉曲张。

虽然现在静脉曲张的办法有很多。但是真正有效果的却是少之又少。在说治疗方法之前，首先要给大家一些建议，那就是在日常的生活中，我们一定要注意生活习惯和饮食习惯。有了良好的习惯就相当于对疾病有了有效的遏制作用，使得疾病不会更加的严重。下面我们就一起来看一下静脉曲张有什么好方法：

一、健康的运动

1.避免久站或久坐

长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少，要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议：每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态，这样可以有效的降低下肢静脉的压力。建议：坐立时条件允许的情况下可以将双脚放在另外一只凳子上;睡觉时脚下可以颠高10cm。

二、适当的按摩

经常游泳可肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。