巧木露琪亚
很多人有点小病小灾，就各种消炎药、止痛片一起上，但是俗话说：是药三分毒。这些“毒性”是需要肾脏代谢出体外的。所以吃药的原则是：能少不多。多多益善的只有韩信点兵。
长期吃的过咸会造成身体水钠不平衡，而吃的过油则会给肾脏带来严重的负担。但是外面的小餐馆似乎都有这样的不足。饭菜总是又油、口味又重。所以还是少在外面吃饭的好。
肾脏是以尿液的形式将体内的废物排出体外。而尿液的主要成分是水。如果人身体里的水分减少肾脏就没有充足的水分将废物排出。
运动是好事，但是突然剧烈运动就不行了。循序渐进，一口气吃成个大胖子是不可取的。每年都会有因剧烈运动引发横纹肌溶解，最终急性肾损伤的人，希望这个人不是你。
熬夜、过度劳累。肾病很多都是累出来的。但是劳累伤肾。肾脏一旦损伤，情况便只会愈来愈遭。熬夜不会直接造成肾损伤、但是熬夜确实很多疾病的诱因。熬夜更像是一个诱发慢性疾病的凶手，一点点把你拖进医院。
