霜霜的隔壁老王
睡眠是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如果彻夜未眠就更换不了新细胞，这时候您的身体就会亏空！睡眠不好，长期失眠会对我们人体造成很大伤害。
长期失眠对身体的影响：
1、心脑血管疾病：失眠时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，容易诱发高血压。
2、加快衰老：长期失眠导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。
3、免疫力下降：失眠会降低机体免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病。
除了上述的危害，长期失眠会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，提高患癌风险。
现在的人们生活快节奏，由于上班原因经常晚睡早起，睡眠不足，有的精神压力大，经常失眠。很多人为了能短时间入睡，会依赖安眠药之类的西药，其实是治标不治本的。药物治疗对于失眠会有一定的效果，但不能从根本上治疗改善失眠，其产生的副作用对人的身体也会造成很大伤害。
1、情绪不稳定。长期服用安眠药会产生依赖性，难以减药或者停药，甚至会因缺药而情绪高度紧张，出现生理、情绪认知能力方面的综合症状。
2、记忆力及智力减退。长期服用安眠药会产生记忆力及智力减退等现象，在老年人中更加明显。
3、呼吸抑制。对安眠药特别敏感患者，一般剂量也有可能引起过度镇静而发生呼吸抑制意外，严重者甚至死亡。
