任七控
都市的白领们都很热衷于健身，但紧凑的工作导致其根本没有多余的时间来安排自己去健身房锻炼，所以很多白领的健身卡到期了都没去几次。
白领是职业病高发的人群，健身对于他们来说非常的重要。封闭的工作环境和缺乏运动，使得白领人群易得以下6种疾病：
1. 颈肩部酸痛
运动少、压力沉重令肌肉紧张，都会导致出现颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振的症状。这需要平时注意不要长时间采用同一姿势，做适当的运动和肩部按摩。
2. 眼睛疲劳
压力过重、长时间对电脑都会造成眼部沉重、刺痛，看不清电脑屏幕上的文字甚至想要呕吐的症状。眼睛疲劳干涩时要有意识地眨眼睛，适当休息一下，也可滴无腐蚀性的眼药水。
3. 慢性胃炎
压力过重、睡眠不足、饮食不正常都会导致慢性胃炎，进而出现没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉的症状。可适当吃些胃药并注重休息，饮食一定得保证正常。
4. 手足麻痹
手足麻痹的原因主要是肌肉紧张、受风，造成手脚没有感觉。在平时工作中要注意椅子和桌子的高度，把椅子调至双手能自然地靠着桌子的高度就可以了，还要记得避免手脚被空调风直接吹。
