说起冬季，你脑海里第一个浮现的词是什么？寒冷干燥？白雪皑皑？银装素裹……好像都是一些让人感觉寒冷的词。然而，我们不应该忘记冬季是一个非常适宜进补的季节，那么冬季吃什么养生呢？
1.羊肉汤
羊肉最适合在冬季食用，被称为冬令补品，深受人们的喜爱。羊肉味甘性温，可御风寒，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。那么羊肉怎么吃最滋补呢？答案当然是喝羊肉汤。
2.萝卜
冬吃萝卜，夏吃姜。萝卜本身的营养价值高，被煮熟后释放的热能大，可以很好的滋润体内的肾肺肝脏等部位。在冬季经常的食用萝卜的话，可以有效的治疗气胀食滞、消化不良、大小便不畅等病症。
3.当归
比较怕冷的人，可以在冬天适当吃些当归，比如当归生姜羊肉汤就很好。可温中补血、祛寒止痛。
4.红糖
冬天气温很低，人们不注意保暖，容易导致脾胃受凉，出现腹泻、腹痛等情况，红糖具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，肚子受凉，可以用开水冲开红糖和姜末饮用。
