挥泪迎风尿
导语：很多不经意的小习惯对身体是会造成伤害的，比如要是饮水不足的话是会损害肾脏的。那么伤害肾脏的行为有哪些呢？
生活中的很多不经意的饮食习惯是会伤害肾脏健康的，尤其是对一些男性朋友来说，对自己的生活健康习惯并不是每个人都那么的注重保养，一不小心就会自己的身体患上一些疾病。
我们人体的大部分都是由水构成的，但是要是身体的水不足的话是很容易出问题的。因为身体的代谢和排毒都需要大量的水分，如果水喝的太少的话，会导致自己的排尿量过少，身体的毒素不能及时的排出，加重自己的身体负担，导致尿液的浓缩，很容易引起肾结石。
还有哪些行为最伤害肾脏呢?
吃着海鲜喝着啤酒
很多人特别喜欢在大排档吃东西，不但氛围好，又很接地气，想吃什么都有，海鲜啤酒更是不能少。但是这样吃是会产生大量的代谢废物，从而加重你的肾脏负担。大量饮酒的话是会导致高血脂高尿酸血症等疾病，从而引发肾脏的问题。海鲜加啤酒吃起来是很爽口又解馋，但是却是“最会伤肾的吃法”。
钙补的太多
很多人对自己的身高不满意，就会疯狂地补钙，或者大量吃一些含钙量非常丰富的食物，但是过度的钙质是会加重肾脏的负担的，导致肾结石的发生。因为钙不是那么容易就能够被人体所吸收的，要是过分的摄入，但是不能被及时地分解吸收的话，严重的话是会引起肾绞痛或者出现尿血等疾病，更加严重的是会引起肾损害。对身体更是不利。
