小小妖姓王
有勇气面对别人的嘲笑和自己的虐心, 难道没有勇气坚持减肥吗?
天气越来越凉,人越来越不想动
很多小伙伴和小秘书来商量
在饮食上可以妥协,甚至不吃也可以
但是,能不能就不让臣妾做运动了
因为实在做不到
让自己脱离沙发,脱离wifi,脱离温暖
去寒风凌烈的楼下奔跑,太苦了
这点上，小秘书还是要郑重说明一下。如果纯靠饮食减肥，那还不如不减。因为，如果靠饮食减肥会有如下的问题：
花费：
前者埋下伏笔，以后会一直花钱。节食减肥短期少花钱，后期为买健康花大钱。运动减脂短期少花钱，降低为健康买单的风险。
收获：
前者是骨瘦如柴，后者是健美和性感。 节食减肥减少脂肪的同时减少肌肉，运动减脂减少脂肪的同时增加肌肉。
情绪：
前者变成超级烦躁，后者变成超级nice。 节食减肥脾气易烦躁，运动减脂有助释放情绪。
效果：
前者面容呆滞，后者神采奕奕。 节食减肥瘦的没气色，运动减脂瘦的更紧致。
免疫力：
前者总是生病，后者健康持久
