立下减肥flag, 要不要告诉别人?

小密语录：练习瑜伽，让你瘦成闪电不是梦！

你还在为自己立下减肥flag告诉别人，自己最后没有瘦下来而怕被嘲笑烦恼吗？你是不是也想自己减肥成功瘦成女神穿的美美的去邂逅帅帅的小哥哥呢？如果你想的话！也是有想要自己瘦成闪电成为万人迷的决心！那就可以约上自己的闺蜜一起来找小密来练习瑜伽进行减肥了！

和小密在练习瑜伽的开始一定是要进行我们的热身体式练习哦！所以小姐姐快点和小密一起踮起自己的脚尖，微微弯曲自己的膝盖，双手合十举过自己的头顶哦！

减肥的小姐姐和小密一起在完成了我们的热身训练后，小密就要教给我们小姐姐如果来锻炼我们的平衡能力了哦！因为好的平衡能力也是我们练习瑜伽减肥的基础哦！如果小姐姐快和小密一起单腿站立，让自己的另一条腿抬起碰自己平举的手吧！

当然在我们进行瑜伽的平衡能力练习姿势训练有很多啊！很多小姐姐如果觉得上面小密介绍的姿势太过简单的话，那接下来小密在和小姐姐约会的干货时光里，就要为小姐姐具体介绍一个我们瑜伽体式中练习平衡能力的高阶姿势舞蹈式了！这个体式不仅仅可以锻炼我们的平衡能力，还可以帮助我们减肥的小姐姐进行塑形训练哦！