金三胖的粑粑
进入冬季，天气越来越冷，虽然北方有暖气，但是一进一出的冷暖，身体有时候也扛不住。南方的人更是在这样像过山车的天气里，不知道怎么穿衣服，稍微不注意，就被感冒围攻，还会咳嗽不断。
这段时间是感冒的高发期，一个人感冒周围的人也会跟着感冒。感冒是个常见症状，很多的人都很不在意。感冒加重的时候才会去重视它。这往往是错误的想法，小病久拖也会给身体带来一定的损害。
大家都知道感冒的滋味不好受，每天鼻子疼痛，严重的还会引起鼻炎、咳嗽等一系列的症状。感冒虽然是小事，但是也不能忽略。感冒的时间久了，咽喉干会导致喉咙肿痛。所以感冒了一定要及时缓解。下边介绍几种可以缓解症状的方法：
1.喝温开水，温茶
喝水不是多就有效，要少量多次，让喉咙随时处于湿润状态较佳，充足的水分可以帮助身体代谢机能，加速细菌，病毒排出，水温宜控制在摄氏3637度，较不易对喉咙黏膜产生刺激感。但切记不要过量，以免增加肾脏负担。
2.使用加湿器。它释放出的水蒸气能降低房间的干燥度，让口鼻不再感觉不适。
3.烘烤橘子
将橘子洗干净在底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15—20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口地喝下，效果也不错。
