球迷迷
冬季天气寒冷，很多人会出现血糖、血压升高的情况。一般来说，四季当中冬季血糖水平最高，夏季血糖水平最低。冬季是糖尿病病情最易加重和并发症多发时节，所以，在冬季来临之际，尤其要提醒糖尿病患者做好自我防护。
寒冷的天气会刺激交感神经，使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，血压升高、冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死、脑出血等。如果气温缓慢下降，人体还能逐渐适应，如果天气骤然变冷，人们便往往不能适应这种天气变化。所以保暖必须要做好，平时在家多运动。
吃出来的糖尿病，那么合理的饮食调理，也是日常降糖的重点。
莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。
糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。
大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响；此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。
