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一提到减肥大家都知道，一定要管住自己的嘴，尤其是高热量的甜食，一定要少吃，否则做再多的运动也没有用。但是对于女孩子来说，对甜食的喜爱和追求好像就是天生的，没人能阻挡。但是一般蛋糕店里的的甜点很难满足我们对于减肥期间食物的严格要求，这个时候往往就需要我们亲自动手了，去亲手制作适合自己的美味佳肴。
酸奶橘酪，这是一道温热的甜品，橘香和奶香完美相融，浓香诱人。既可以做餐后的甜点，也可以当做下午茶加餐。口感酸甜温和，入口爽滑。其实，适当的吃一些甜品可有助于增进食欲帮助消化。
【准备材料】橘子3只，酸奶1瓶，冰糖适量
【做法】
1、将橘子剥瓣去籽，放入锅中加入冷水大火煮开
2、改小火慢炖，将橘子瓣碾压成碎
3、橘酪粘稠时候，加入冰糖，熬至糖融化入味
4、出锅，淋上酸奶，即可食用
中医认为，橘子味道甘酸、性凉，入肺、胃经。可以开胃理气，止咳润肺。所谓水果，橘子营养丰富，含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以消除疲劳，提高免疫力。常常食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，可以帮助动脉粥样硬化发生逆转。在柑橘汁中含有一种抗癌活性很强的物质，可以让致癌物质发生化学分解，有效的抑制癌细胞的增长。
