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色斑的形成包括了外在因素以及内在因素，通常身体会受到紫外线的辐射、化妆品以及药物等刺激后，产生了黑色的皮肤色素沉积，那么该如何淡化色斑呢？
1、清洁皮肤
由于很多女性都长期化妆，导致脸部存在着长斑、暗沉、无光泽的问题，化妆品种含有大量的矿物质和金属成分，如果卸妆清洁没有做好，就会一直沉积下来，所以想要祛斑，一定要最好脸部的清洁和卸妆。
2、多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜，可以帮助你保持均衡的营养，保证各种维生素的均衡摄入。但要注意少吃含有光敏成分的蔬菜，这些成分会在日晒过后形成色素沉积。
3、祛斑产品
想要淡化斑点和祛斑还要利用一些祛斑产品进行辅佐，将肌肤黑色素沉淀减少降低，才是最好的淡斑美白最好的方法，选择一些能深入肌肤基底的产品，这样才能更好去除皮肤黑色素。
4、做好防晒
肌肤之所以会出现色斑，很大一部分原因是防晒工作做得不到位。强烈的紫外线会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，常此以往色素沉着就会形成斑点，所以时刻注意防晒。
5、保持愉悦的心情
其实想要淡斑祛斑保持一个愉悦的心情也很重要的，日常中繁琐的工作和学业难免令人心情暴躁，但是肌肤的状况适合心情有着不可分离的关系，所以我们必须要时刻保持愉悦的心情和良好的精神状态。
