衕憶晩安
何为抑郁症?
抑郁是一种普遍而常见的情绪体验。我们所有人都会因某些事情感觉悲伤：受到朋友冷落、夫妻之间产生误会，或者和十几岁的孩子发生了冲突。可有的时候，我们却会毫无任何理由地变得情绪低落。不过，只有在这种心境状态非常严重、持续两周或更久、影响到了我们在家庭及工作中的正常功能时，抑郁才被认为是一种疾病。
抑郁症的病因：遗传；生物性因素；大脑老化；性别；压力；人格。
研究表明，存在以下显著人格特点的人群，是易患非忧郁型抑郁的高危人群：高度焦虑；羞怯；自我批判或低水平的自我价值感；对人际关系高度敏感。
抑郁症及双相障碍的治疗方法
治疗抑郁症及双相障碍的方法可以大致分为物理治疗手段与心理疗法，通常来讲，具有生物性本质的忧郁型抑郁及精神病性抑郁更需要物理治疗，而心理疗法往往是治疗非忧郁型抑郁的首选。
通过大量的数据研究，将抑郁症效果分为以下5个主题：情感支持或同情；心理治疗；养生之道；有意义的工作；处方药。
战胜抑郁症的康复之道：制订有效的康复计划；寻找适合自己的心理评估方法；建立一个情感支持系统；寻求正确的诊疗；寻找一份给你带来新生的工作；日常锻炼；开始行动。
