雾里灬探花
西红柿是我们饭桌上的老朋友了，它含有丰富的维生素C而且水分多，汁酸甜开胃。冬天天气干燥经常吃西红柿可以补充水分，还有降火的作用。加上鸡蛋，补充我们的蛋白质，酸甜开胃很有食欲。热乎乎的还暖身子，酸甜可口还省时间。
01西红柿鸡蛋汤
第一步：首先把油放入锅中加热，然后放入姜和西红柿一起翻炒
第二步：翻炒3分钟之后倒入适量的清水煮沸，然后再煮2分钟
第三步：锅中放入鸡蛋搅拌均匀，鸡蛋熟了之后放去批量的油还有撒上葱花即可
02家常吵凉瓜
凉瓜是我们众所周知的降火食材，味道虽然有点苦但是营养丰富，不仅仅可以帮助我们降火还有降血糖，美容养颜的作用。
第一步：首先把凉瓜切片，然后放入一点点盐，抛一下它
第二步：锅中放入适量的油加热，然后放入蒜炒香，倒入凉瓜翻炒均匀
第三步：放入一点点的水让凉瓜稍微的煮熟一点，然后凉瓜差不多熟了就放入适量的盐，蚝油进行调味。
03山药百合粥
山药是一种具有食疗还有药用的效果，加上百合更加的有营养。可以润肺止咳，而且容易消化，是一道很适合冬天的时候降火喝的饮料？
