张岩辉
心脏是身体器官的“皇帝”，管理着身体各大器官。但心脏也跟人一样，“再强大的心脏，也有脆弱的时候”，尤其是数九寒天时，更是心脏病人的魔鬼时刻。
六个时段心脏最脆弱，要警惕
1. 冬天（每年11月到来年3月）
心脏病发作的最高峰期就是冬天，并且气温每下降10℃，心脏病发作风险就上升7%。
这是因为冬天的时候，人的生理机能反应比较迟缓，经常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室内外温差大，外出时，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，容易造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。
2.每天早上6点至12点
早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。
3.暴饮暴食后
食物的消化需要大量血液向胃肠转移，使得心脏供血相对减少，加重了心肌缺血，增加了心脏负担。
4.剧烈运动时
剧烈运动会迫使心脏马力全开，每次收缩时多打出几倍的血液到全身，因此容易造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至导致心脏病突发。
5.用力排便时
用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。
