我的名字叫秘密
随着生活节奏的加快，越来越多的女性都会被乳腺疾病的问题所困扰，很多女性在生活中不知道怎么就无缘无故的患上了乳腺增生的问题，有不少女性，总会发现自己的乳房突然出现疼痛以及用手触摸乳房的时候出现肿块等情况，并且这类情况总会在月经前后特别的明显。到医院检查，发现自己得了乳腺增生对于乳腺增生正在疾病，女性不仅要积极的进行相关的治疗，从饮食方面进行调理也能够有效地促进乳腺增生的恢复。
专家表示，合理的饮食对于疾病的治疗可以起到促进的作用，反之，不合理的饮食，会加重患者的病情。所以，乳腺增生要想早日康复，就一定要合理调整自己的饮食习惯。下面我们专家就为大家介绍一下乳腺增生患者在日常生活中多吃什么食物好。
1、菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
3、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
