睡觉是保持自己身体机能恢复和排毒的最佳方法,同时睡觉也能让我们补充精力,第二天以饱满的精神面对生活和工作。那么,为什么有的人每天都睡很多觉,还是觉得很累呢?下面小编从几个方面给大家讲解一下。
为什么睡觉越睡越累?
1、睡太多会让自己的生物钟大乱
每个人都有自己的生物钟,而身体也有它自己的生理时钟,每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。
比如说晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机,白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动,如果我们长时间让自己处于睡觉的状态,那么生理就会形成紊乱。在青少年时期,对青少年的荷尔蒙分泌也有很大的影响。
2、睡太多会让自己的神经不安定
其实我们睡觉很多,常常不是说真正睡觉的时间很多,通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。
浅眠就是说身体在睡觉,但是大脑却没却没有得到足够的休息,因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化,自律神经就凸显出来不安定的状态。
如果长时间地进行这种毫无意义的长眠,而不是真正的睡觉,身体就会感到不适同时会更容易衍生出慢性疾病。
3、长时间睡觉空气不好
我们睡觉的时候习惯性的都是紧闭门窗或只留一个缝,那么室内的空气肯定是不新鲜的。