我有病-你有药吗
小密语录：瑜伽赠你令人惊羡的人生。
你是否超级羡慕那些轻松练就一字马的小姐姐呢？你是否在为自己僵硬的身材而烦恼呢？你想不想也拥有超好的柔韧性，好满足自己的时尚的一字马梦想呢？其实一字马姿势可不是只有在舞蹈动作中才能练习成功的哦！和小密一起来修炼瑜伽也是可以很好的完成自己的一字马梦想哦！坚持和小密一起练习瑜伽体式，一字马根本不在话下！
今天小密既然想帮大家都练就一字马，那今天小密的干货时间自然要为各位小姐姐介绍我们练成时尚的一字马之前的辅助体式坐角式了！这个体式在一定程度上和我们的一字马可是有一定的相似度哦！但是因为需要用我们的手抓住我们的双脚而和一字马有一定的不同哦！当然如果小姐姐可以将坐角式瑜伽修练满级，那一字马肯定是不在话下！
如果时尚的小姐姐想要练就我们的一字马？那小密是建议小姐姐一定要认真和小密练习我们的神猴体式哦！这可是我们成就一字马的必备技能哦！
如果小姐姐觉得我们练习神猴体式有些许困难，那小密是建议小姐姐可以平躺在地板上哦！接着尽力抬起自己的一条腿，让它靠近我们的腹部，这样也是很好地练就我们的腿部柔韧性哦！
