伤脑久坐宅夜猫——拯救IT男

伤脑久坐宅夜猫---拯救IT男

“钱多话少死的早”！！！IT男频发猝死的新闻已经屡见不鲜，为了避免这种“英年早逝”的悲剧，请程序猿们一定要留心自己的健康状况，了解一下日常身体保健。

一、IT男的常见症状

二、IT男的日常保健

1加强营养

长期脑力劳动，因用脑过度导致脑疲劳，瞌睡，注意力不能集中，记忆力下降，思维欠敏捷，反应迟钝，应加强营养，食物多样全面，多吃护脑食物，比如：绿叶蔬菜、鱼类、杏仁核桃、糙米、橄榄油、绿茶等。

2增加锻炼