一天中最好的排便时间是什么时候?

很多人都想知道，一天中人体最好的排便时间是什么时候？或者说什么时间排便对自己的消化系统最好，对身体最好。

医生说，12小时之后排出体内吃掉的东西

也就是说，最佳的排便时间是在早上和吃完东西之后。

一天最合适的大便时间应该是清晨，经过一夜消化后，很多事物的残渣堆积在体内，如果早上不去排便，就会产生毒素，时间越久毒素便会越来越多！

晚上睡觉前，最好也排一次便。如果体内有宿便，很可能会引发口臭、肠胃功能紊乱、月经不调、提前衰老等症状。

如果每天都能按时排便，那么恭喜你，你的消化系统还是很健康的。

排便最佳时长

排便最佳时间为3-5分钟，因排便时肛门附近血循加快，过久则会使血液在该处滞留，从而产生痔疮。

从大便形状来判断健康

1. 香蕉状：如果每天排出这样的大便，说明您的肠道是健康的。

2. 块状：这说明大便中水分含量很少，排便吃力。经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。

3. 泥状：这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病。

4. 水状：这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。