如若情深不被辜负
在严寒的冬日去泡一泡温泉，是时下很多人的休闲方式。泡温泉的好处不言而喻，不仅能够减轻身体疲劳感、缓解精神压力，还可以温经通络、祛寒舒筋、畅达气血，尤其对于那些都市奔波生活的人们来说，更是上佳之选。
不过在泡温泉前一定要先给健康把把脉，看看自己适不适合泡温泉。此外，泡温泉也要讲究方式方法，以免得不偿失，泡出病来。
那么温泉怎么泡最健康呢？看小编整理的“泡泉”秘籍。
泡温泉牢记十要点
01
选择常温池
一般情况下，建议老年人选择水温在38℃~40℃之间的常温池，不主张泡高温池(温度大于40℃)，一是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病；二是因为老年人对水温较不敏感，容易引起烫伤。
02
循序渐进
进入温泉之前，先用手脚试一下水温，不要着急的去全部抛入水中，慢慢适应，给身体一个缓冲的过程。
03
时间不宜过长
身体泡在水中，时间最好不要过长，容易引起皮肤褶皱、水肿，因此，浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。
04
结束后不宜蒸桑拿
泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，不仅身上有益的矿物质很容易随汗液排出，还可能出现口干、头晕等症状，甚至引起心脑血管疾病。
