大瑶凌丸子
过了凉凉的秋季以后，许多人体内都出现了湿气太重的现象，容易导致腹泻、食欲不振的情况。用中医知识来解释的话，这就是身上的“邪气”太重，一般“邪”它分为四种，春天为主的是风邪；秋天为主的是燥邪；夏天为主的是湿邪；冬天则为寒邪。不论你身体里是哪一种邪，停留久了对脾胃的伤害都是很大的。
许多人可能不了解脾虚是什么意思，其实大多数人本身就会存在脾虚的问题，只要是平时操行过多，过于忧虑，或者饮食结构不好都会引起脾虚，而最大原因却是因为湿气太重，如果有这些情况要注意了。
脾虚的表现，快快检查自己有没有“湿”
1.每天早上起来自己如果感觉特别的困，有一种头昏脑胀的感觉，而且感觉自己的手脚动起来都比较费劲像是有什么东西扒在身上似的，浑身不得劲的话，基本上就能够确定是体内有湿气存在了。
2.去上厕所的时候也可以观察观察，如果在早上排便完以后可以观察一下排便的情况，一般湿气较重的话排除的粪便是不容易被冲干净的，需要多次冲洗才能干净的。
3.观看舌苔的情况也是很好的方法哦，只要在镜子面前伸出舌头观察就行，如果自己的舌苔比较粗糙而且显得很厚还带有发黄的情况，那这就是说明身体里有湿气了，而且湿气的多少和舌头黄不黄是有很大关系的。
