逛窑子的小男孩
1、胡萝卜有降血压作用
2、健身前热身活动很重要
3、该休息时就休息 通过深呼吸欣赏雪景或者接触其他的人、都可以让人们又更好的自我感觉、也能拥有更快乐的情绪。
4、卧室窗户留缝有助于睡眠。
5、酸梅具防止老化作用、青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
6、傍晚锻炼、引起心跳加速及血压上升率较低、对健康有益。
7、睡前三小时不要吃东西、会胖。
8、若要保持体重正常、要合理饮食、三餐都应以七八分饱为宜、少吃高油高糖高脂肪以及高胆固醇的食物。
9、【吃葡萄好处多】①有抗疲劳的功效：常食葡萄对神经衰弱疲劳过度大有裨益。②有补血的功效：舒筋活血开胃健脾助消化。③还可用于食疗：头晕心悸脑贫血时、每日饮适量的葡萄酒二-三次、有一定的治疗作用。④葡萄还具有防癌抗癌的作用。愿你健康。
10、最好的医生是自己、最好的运动是步行；
11、多油脂的食物少吃、因为得花五-七小时去消化、并使脑中血液集中到肠胃、易昏昏欲睡。
12、冬季养生：御寒加衣要适量、每天健身很重要、疾病疼痛要预防、多喝开水补需要、保持精神要良好、开窗通风空气佳、硬冷食物要减少、夜晚入睡要提早。
