时刻准备着日日小兔兔
对于所有想保持健康和健康的人来说，锻炼是日常生活的重要组成部分。对于帕金森病患者来说，这不仅仅是保持健康。对他们来说，正确的锻炼可以改善日常生活的重要方面，如流动性和保持平衡。
为什么对于PD患者来说锻炼很好？
帕金森氏基金会表示，越来越多的证据表明，运动对于PD患者的短期和长期益处。
由同一个组织进行的一项名为“ 帕金森结果项目”的研究发现，那些每周至少运动2.5小时的PD患者的机动性和生活质量比其他人慢下降。
PD患者锻炼的主要益处之一是症状管理。这包括改进：
步行
平衡
震颤
灵活性
握力
运动协调
姿势
刚性
运动对大脑的影响
运动不仅有助于PD的身体方面，而且还有助于精神方面。它已被证明有助于缓解疲劳，心情，睡眠问题和心理健康的症状。
多巴胺是一种神经递质，控制大脑的奖励和快乐中心，以及调节运动和情绪反应。PD中存在多巴胺缺乏症。
虽然运动并没有显示增加大脑中多巴胺的数量，研究确实表明它有助于更有效地使用。
运动类型
PD患者应该进行的练习将取决于他们的症状是如何受到限制的。在所有情况下，演习应集中在三个方面：
灵活性和伸展性
有氧，也被称为有氧运动
抵抗或使用肌肉反对反对力量
涉及所有这三个领域的练习有很多种。这些练习包括：
