万箭穿逼
原宿系日模藤田nicole（藤田ニコル）为时尚杂志专属模特儿，母亲是日本人、父亲是俄罗斯及波兰混血，混合东、西方深邃的五官和抢眼外型，加上直率天真的发言，使她备受时下日本女高中生喜爱。1998年出生的藤田nicole，由于出道得早，圆圆的脸颊还有些微肉感，但她靠着以下4招减肥法，2周内就减掉了2公斤，成功瘦出瓜子脸和窈窕好体态！
1、晚上6点后禁食
藤田nicole为了养成不发胖的纤细身材，严格执行在晚上6点前吃晚餐！ 这种早めの夕食（在白天时吃晚餐）的方式可式有根据的！因为越晚进食，不但会造成身体负担，还容易使脂肪囤积，尤其在睡前3小时更是不要再吃东西，以免吃太饱影响睡眠喔！
2、低热量饮食
减重不代表就要饿肚子！藤田nicole在减肥时会刻意选择低热量的食物，以优格、麦片当早餐，促进肠胃蠕动、帮助排便；晚餐低卡吃沙拉、健康五谷饭、水果等，不仅有助于瘦身，还能兼顾营养均衡呢！更重要的是，当身体瘦了，自然也就能轻松跟两颊的婴儿肥说掰掰啦！
3、腿部淋巴按摩
藤田nicole即便工作再忙，都会尽量抽出时间进行慢跑和健走，这些有氧运动能帮助消耗热量，养成不发胖好身材；为了使腿部线条更完美，藤田nicole还会靠每天持续不间断的腿部淋巴按摩来瘦小腿，以双手握拳的方式由下而上敲打小腿并搭配按摩，来疏通腿部淋巴、消除水肿。
