段友812243
“如果你问我关于喝酒的事，我会告诉你我爱它;这本书的作者安妮·格雷斯写道:“它能让我放松，让生活充满乐趣。”
这种情绪是合理的。对我们许多人来说，喝酒确实能让生活变得有趣。但是享受酒精和依赖酒精之间的界限会变得模糊。从格蕾丝身上拿出来，她在写这篇文章的时候，发现自己晚上喝了五杯酒，在丈夫和孩子们睡觉的时候喝得更多。
承认她的依赖是特别困难的，因为格蕾丝大部分时间都是很好的。她写道:“在我感觉得到控制的那一天。”我很成功，也很忙。我喝了多少酒的外在迹象实际上是不存在的。
据黑兹尔登贝蒂·福特基金会的执行董事罗伯特·波兹纳维奇(Robert Poznanovich)说，要成为食人族是不合适的:如何让你的家人不吃你的东西，控制的斗争是酒精滥用和依赖的核心。但是首先你必须意识到你已经失去了控制。在这里，Poznanovich突出显示了你可能过于依赖酒精的四个迹象，以及该如何应对。
一旦开始，你就不能停止
大多数人都有开始和停止啜饮的能力，这意味着他们计划在晚餐时喝一杯……事实上，你可以在晚餐时喝一杯。另一方面，那些有毒瘾的人在开始或停止饮酒时无法控制。他们醒来后觉得自己需要喝一杯，这可能会让他们陷入危险的境地，包括在工作中，甚至是在他们开车送孩子去踢球的时候。
格雷斯介于两者之间，这并不罕见。Poznanovich说:“中间阶段是当你开始喝酒的时候控制了你，但是当你停下来的时候就失去了控制。”所以你可以等到晚饭后再喝第一杯酒，但一旦你做了，你就会有另一个(然后是另一个，然后是另一个)。
