清墨府__莺莺
现代社会的老年人已经过上了吃饱穿暖的好日子，他们有一个更高的追求目标--长寿。但不是每个人都能如愿达到长寿的目的，长寿者首先需要有一个健康的身体，再者需要生活在一个健康的环境里，有良好的生活习惯。
今天，小编为您介绍几个老年人需要慢着做的事情，这些事情只有“慢”下来了，多活20年都不是问题。
这些事情老年人要慢着做
1、慢点起床
年轻人通常都是在急促的闹钟声中被催着起床的，一刻不能停地冲下床，而这种被催着起床的方式却是老年人的大忌。睡觉的时候，人体的各项生理机能维持着低速运转，身体代谢缓慢，心跳也较睡醒时候慢，血压下降。老年人如果是被催着起床，或者醒来之后立马大动作起床，那么会有很大可能性会发生心脑血管意外。
2、慢慢说话
人老了，说话的语速、做事的速度都会明显变慢，这是为了适应慢慢下降的身体机能。年轻一辈应该充分理解这一点，与老年人谈话时，应该主动减慢语速，不能催促老年人说快一点。如果老年人情绪激动，刻意加快语速，很容易造成血压升高、血管收缩，这对本身有心脏病或者高血压的老人来说，是非常危险的一件事。
3、慢慢走路
人上了年纪，骨质比较疏松，身体的活动力和灵敏度也会下降，相当一部分老人甚至有不同程度的关节病变。如果非要走得快，很容易伤到骨头。再者，有些老年人患有慢性呼吸系统疾病，走得快容易导致呼吸急促、心跳加快，容易造成缺氧、气喘、甚至引发心脏疾病等等。
