我是XX我喂自己袋盐
今天是二十四节气中的小寒，真是看上去就觉得有一丝丝寒意袭来。俗话说小寒大寒到过年，在这个寒冷的日子里，我们有什么好办法能让自己暖起来呢？
感到寒冷的不仅是我们的皮肤，人体内部的一些脏器和组织也会“受寒”。冬天是心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节疾病的高发期，在寒冷的天气里，我们要做对这3件事，才能保护好身体健康，平安快乐的迎接新的一年。
一、注意保暖
天气寒冷，温差大，会让我们的血管变得很“脆”，血压波动加大，容易造成心梗脑梗等突发疾病。所以，做好保暖工作很重要。清晨不要急于起床，也不要急于晨练。如果要外出也要穿上保暖的衣服，手足、耳朵、头部等部位尤其要保护好，但是围巾不易过长，以免卷入车辆或机械发生意外。如果要洗澡一定要调好水温，不要过冷或过热。使用热水袋、电热毯、电暖气等物品取暖的时候一定要注意安全，以免烧伤、烫伤或引发火灾。有基础性疾病的患者朋友要密切关注血压变化情况，必要时及时就医。
保暖除了“外穿”，还可以“内服”。一些简单的食补方法可以让身体暖起来。
红烧羊肉
剁块后的带皮羊肉，先行汆水后，再次洗净，去血水。入油锅后煸炒至金黄色，而后加入葱姜、料酒、酱油、冰糖，加冷水盖过羊肉，大火煮沸后，加盖中火煮一小时，再小火焖一小时至羊肉酥烂。
