神评在赶来的路上
小寒节气在1月5日，过完小寒节气，接下去就生下大寒节气了，2017年的节气就全都过完了。在小寒节气有一个很重要的民俗，那就是吃腊八粥。腊八粥需要的食材有不少，这些食材基本上都是甘温属性，可以补气养血、补中益气、驱寒强身。
人们经常说，冷在三九天，热在三伏天。三九天就是在小寒的节气里面，可以说小寒节气是一年节气当中最冷的时间段。中医认为，寒是阴邪，最寒冷的时候也就是阴邪最盛的是好奇，从饮食养生的角度来看，日常生活中要多吃食用一些温热的食物来补益身体，预防和抵御寒冷对身体的侵袭。
冬季滋补的佳品有哪些呢?除了汤之外，粥也很不错。关于养生粥，首要推荐的就是腊八粥。腊八粥里面含有的糯米、花生、红豆、松子、枣等，吃进去后，既感到可口又能暖暖身子，并且腊八粥营养丰富，可以补充我们人体需要的多种营养元素。
粥是我国的传统食物之一，种类也很多，只要是五谷或是薯类，都可以煮成粥。在寒冬的时候，更是煮粥的好时节，用粥来进补是一种养生的好方法。除了腊八粥之外，下面介绍几道养生粥，让你暖暖的过好小寒节气和这个冬天。
1、大米粥
大米是我们经常食用的主食，可以强胃气、补脾虚、和五脏的功效，很适合在冬季的时候食用。大米煮成粥喝，更是大部分所爱。因此，养生粥少不了这一道。
