哦你看太天
很多朋友在减肥的过程中，都会选择一种最常用的方法来减掉体重，那就是节食法。但科学的研究发现，节食是对身体有负面效果的，会伤害身体的消化系统，还可能导致营养不良的情况。
节食方法不可取，但是也不能盲目的吃。接下来小编就告诉您几个在减肥的时候也不怕吃多的食物吧。
1、芹菜
说起促消化、减肥的食物，人们第一个想到的就是芹菜，其含有极高的纤维能够有效的促进肠胃的消化、新陈代谢及消耗脂肪。另外芹菜含有的热量极低，不会因为过多的摄入而长胖。
2、苹果
“早晨吃苹果，疾病远离我”的说法相信不少人听说过，其实是有科学道理的。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。
3、木瓜
木瓜含有的多种维生素可以使肠道中的油脂、毒素缓慢分解，达到助消化、清毒素的效果；木瓜还对皮肤有好处，可以预防皱纹，改善皮肤油脂等。女生多吃木瓜还能丰胸哦。
