浪浪浪里个浪
现在很多养生文章都提及到不吃早餐等于慢性自杀，但是对于晚餐问题却很少提及。有人说不吃晚餐对身体有益，这是否是真的呢？接下来为大家揭秘几种错误的观点。
观点1：戒掉晚饭可以排出身体内的毒素。
排汗，排便，排尿均为人身体的自然生陈代谢反应，与吃不吃晚饭并没有直接的必然联系。
观点2 ：戒掉晚饭可以减肥。
一般而言，我们再日常生活中都是一日三餐。少吃一餐那么人体摄入的能量就减少了三分之一，减掉一点体重也很正常，跟少吃哪一顿饭没有关系。而且，少吃一顿晚饭相当于节食，节食一般减掉的都是水分和肌肉，非常容易发生反弹。
观点3：戒掉晚饭就可以长寿。
实际上合理的养生是控制饮食而不是一点都不吃。控制是指少吃高热高脂的食物，一定要有所控制的摄入，不然只会适得其反。
现代人的一日三餐通常是这样的：早餐少吃，午餐适量，晚餐丰盛。这种情况下如果晚饭由丰盛变成不吃，那么我们的肠胃怎么能受得了呢？这也势必会影响我们身体的内分泌，对于身体健康没有丝毫的好处。
因此一日三餐都要好好吃，马虎不得。善待我们的胃，就是善待我们自己。你get了吗？
