超喜爱我媳妇
进入冬季，由于天气寒冷，人们都喜欢进食一些温热的食物进补，尤其是热气腾腾的火锅，再加上气候干燥，这样一来内热不断聚集，有些人就出现咽喉肿痛、长痘痘、嘴巴长泡、口干舌燥、流鼻血、口腔溃疡等“三焦火盛现象”。如果不适时“降火”，身体阴阳失调，免疫力被破坏，很多疾病则可能趁机而入。接下来就一起看看冬季上火吃什么降火吧。
苦瓜
苦瓜也叫凉瓜，因苦而得名，大家都知道苦味食物是“火”的天敌，而苦瓜是苦味食物代表之一。中医认为，苦瓜性寒味苦，具有清热降火、清心明目、解暑除烦的功效，对治疗热病烦渴、中暑发热、小便短赤有一定作用。所以秋冬季节适当吃一些苦瓜，可以清除燥火，但因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多吃。
白萝卜
民谚云“冬吃萝卜夏吃姜”、“上床萝卜下床姜”，这是因为白萝卜性凉，具有清热去火的功效。白萝卜被誉为“小人参”，冬季外界寒冷，而进补食用了很多肉类导致外寒内热，搭配食用一些白萝卜可以顺气去热，有效预防上火，还能滋补身体提高免疫力。
绿豆芽
绿豆是药食两用食材，绿豆芽同样具备绿豆的作用。绿豆芽性凉味甘，具有清热解毒、消肿利尿、美容消脂的功效，尤适合口干舌燥、小便炽热、目赤肿痛等人食用。冬季经常食用滋补食材容易造成体内热量增多出现热毒，食用绿豆芽可以除热降火，避免热邪伤身。
