我姓董却读不懂你的心78420541
从糖果到各类糕点、甜品、含糖饮料，生活中甜食充斥我们的日常饮食，这里说的甜食是指经过加工的甜味食物。它们甜蜜的口感或精致美丽的外观总是让人垂涎，尤其受女性和儿童的喜爱。甜食能让人放松心情，产生安逸满足感，所以，女性在心情不好或者犒劳自己都喜欢来点甜食，但是你知道吗，老中医几乎不吃甜食哦。经常或过量食用甜食会给健康带来很多危害，可不仅仅只是让你身材走样这么简单呢，下面小编就给大家细数一下甜食对健康的威胁。
发胖
甜食含糖量都很高，这些糖分进入人体后除了被消化供机体能量消耗和作为糖原储存在肌肉和肝脏中外，多余的都会在人体转化为脂肪，另外甜食热量也很高，所以经常吃甜食会引起肥胖。
失眠
甜食高糖高热，容易让神经兴奋，尤其晚上吃甜食会导致睡眠障碍。澳大利亚阿德莱德大学的研究发现，嗜甜的晚上更容易失眠，还会增加患睡眠窒息症的风险。
蛀牙
甜食在口腔经唾液酶分解后会产生酸性物质，酸性环境会让牙齿表面的牙釉质被腐蚀，蛀牙几率大大增加。
糖尿病
经常或过量食用含糖量高的食物会让体内糖分增加，这会导致胰岛素分泌过多，加重胰腺负担，进而诱发糖尿病。美国一项调查显示，每天喝甜饮料换糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高20%以上。
