黑市唐僧
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、 脖子酸痛，耳鸣……我们单位有一个教体育的老师，发明了两句话体操，这个两句话体操，还真治好了很多人的颈椎病。
治好颈椎病第一句话
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，手能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从前后两面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，颈肩部血液马上流畅。
两手拍肩
治好颈椎病牛人第二句话
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等内脏得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胸腔腹部疾病全没有了，内脏得到呵护。所以没事多做一做深呼吸是很好的。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。身体也协调了。
