过客72467026
文/ 遗传学女博士
张琦
在中国，每十个成年人就有一位糖尿病患者，糖尿病人群中约2/3的人不知道自己患有糖尿病，而被确诊患者中约2/3的病人没有积极治疗控制好血糖。生活节奏过快，工作压力过大，饮食高脂高蛋白，糖尿病也越来越年轻化。
有一项全球性研究表明，在中国有37%的家属为如何照顾糖尿病患者而发愁，40%的家属对糖尿病病情忧虑，20%的糖尿病患者感到受到歧视，22%的家属认为患者被歧视。
糖尿病会引起患者和家属的心理负担，对患者家庭生活也会产生一些影响。治疗糖尿病时的心理状态很重要，需要从以下几个方面来调整：
第一，正常人能吃的食物，糖尿病患者都能吃。
糖尿病病人的饮食原则就是控制每日热量摄入，按照每日所需的热量来吃。所有食物都有热量，只要计算好热量，正常人能吃的食物，糖尿病患者都能吃。
糖尿病患者的每日所需热量=理想体重（公斤）*每日每公斤理想体重所需热量，理想体重=实际身高（厘米）-105。而每日每公斤理想体重所需热量则与活动强度有关。
劳动强度 | 举例 |
