鸢浅
糖尿病是困扰国人的慢性病之一，目前没有良好的治愈方法，只能是预防加控制。据卫生组织数据显示，中国不仅约有 1.1 亿名糖尿病患者，而且还有近 5亿的成年人处于糖尿病前期或属于糖尿病的高发人群。预防及控制已经远远大于治疗的意义。因此我们日常生活中一定要注意控制血糖浓度，尤其是在饮食方面一定要做好预防工作。
糖尿病早期干预，以改变生活方式为主：
1、控制饮食总能量，要少量多餐，合理摄入营养素。饮食清淡少油烟，“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不成不甜饮食，提倡不吃精制糖，少吃盐和咸调料，对控制体重、血糖、血压、血脂和血黏度都十分有益。
2、注重食疗调养，糖友要长期控制血糖，其中食疗调养尤为重要。一些针对高血糖的食疗，应用之后可起到意想不到的降糖效果。
桑叶刺玫果茶
桑叶1.5钱、刺玫果1.5钱、槐实1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血糖、促进葡萄糖分解的作用。
苦丁厚朴茶
做法：苦丁5克，莲子3克、女贞子4克，厚朴3克，加沸水冲泡5分钟即可饮用。
青茶含有茶多酚和维C,可以预防糖尿病性动脉硬化。莲子味甘带涩，富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，具有清心醒脾、养心安神的作用。
