壹炮到天亮
人到中年，工作和家庭的负担都很重，健康常会出现透支状态。虽说46~55岁是人生黄金年龄段之一，但有很多疾病会在这个时间段爆发，所以这段时间也叫生命“高危期”所以更是要注重保健，这4种生活方式千万不要有。
1 、早空腹： 一个人从晚餐后到次日早餐前，间隔10多个小时，胃早已排空。不吃早饭，血糖就不能从食物中得到补充，导致血糖下降。影响脑组织的生理活动，严重时可导致功能紊乱疾病。
2 、午房事：经过上午紧张的工作或活动，人已疲乏，此时再行房，会使体力过度消耗，从而引起头晕，眼花，腰痛等症状。经常如此，甚至会引起旱衰及性功能障碍。
3、晚牙祭：有些中年人晚上应酬多。晚餐不仅酒肉丰盛，而且吃得过晚。这样做。会导致多种疾病，是伤害身体。加速衰老的第三把刀。
4 、夜不寝：如果长期睡眠紊乱，在外部环境因素的作用下。组织细胞在分裂过程中最易发生癌性突变。而且，经常沉溺于夜生活的人，发生胰腺癌的危险性大大增加。
中年人应根据个人的实际情况，节制性生活。减少房事次数，以维特正常的人体脏腑功能
