莫叹流年
随着饮食结构和生活习惯的改变，肥胖成为现代社会的一个常见问题。现在多数的肥胖跟气虚体质和痰湿体质密切相关。
气虚与运动减少有密切相关，及《内经》所谓的“久卧伤气”，长久的不运动，气不足导致身体基础代谢率降低，是造成肥胖的重要原因。
气虚日久，还会造成阳虚，很多肥胖的朋友过度节食，身体反馈性的积累脂肪保护身体，这就是“越饿越胖”和“喝凉水都会长肉”的原因，所以一味节食不仅会损伤身体，还会适得其反，加重肥胖。
痰湿跟水液代谢失常有密切关系，人体水液代谢需要肾阳的温煦，膀胱气化正常，三焦通畅，肺的气话功能正常，也有赖于脾的健运功能。
肾阳不足容易导致下肢水肿，膀胱气化失常容易导致水液聚集，小便不利，三焦不通畅容易导致局部肥胖。
比如以腹部肥满为主要表现的向心性肥胖，肺的气化功能失常则表现为气短乏力，同时伴有肥胖，脾的运化功能失常则在肥胖的同时，伴有血糖、血脂的异常。
肥胖的产生往往是上述脏腑功能异常共同作用的结果。
因此健康的减肥在合理调节饮食和运动的同时，配合益气健脾，温阳除湿的汤药，往往事半功倍，在稳定之后可以用平和的中药制作茶袋饮用，巩固疗效，不容易反弹。
减肥茶饮方
最后给大家推荐一个减肥茶饮方：
山楂100g，干荷叶100g，冬瓜皮100g，黄芪150g，薏苡仁50g，决明子100g，姜黄30g，甘草30g，研末，分10包，每日泡一包代茶饮。
