现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给宝宝准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理,有的早餐品种单一,宝宝不愿意吃。
这里,向宝爸宝妈介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱。大家不妨动手做一做,既节省时间,又能保证孩子的营养均衡哦~
牛奶鸡蛋玉米片
牛奶鸡蛋玉米片
原料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。
做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。
小贴士:
1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。
2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。
鲜奶软饼 滑溜肝丝 蔬菜汁
原料:鲜牛奶50g,面粉200g,生鸡蛋1个,生猪肝100g,笋丝30g,淀粉若干
做法(鲜奶蛋饼):
鲜奶蛋饼
1、将鸡蛋磕入淀粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。
2、预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入其中,摊成蛋饼。
滑溜肝丝
做法(滑溜肝丝):