小心情呀
明日小寒，将迎来最冷“三九天”。
数九寒天，北方大部分地区已经下了厚厚的雪，南方也不能幸免，看了看天气预报。本周起，南方部分地区也已经开始下雪。
气温越来越低，人体的防御能力也随之会濒临最低点，这时如果你出现了虚胖、面色苍白、手脚冰凉、小便频繁等症状，注意！这有可能是被寒气侵袭的表现。
俗话说“百病寒中起”，寒气最爱偷袭4个部位
1、脚底
俗话说“寒从脚下起”，从人体结构来说，脚距离心脏最远，供血相对较差，加之脚的脂肪层薄，御寒能力差，所以易受寒。
受寒表现：
脚底受寒易出现呼吸、消化系统等方面的疾病，如感冒、咳嗽、呼吸道感染、慢性腹泻等，女性可出现月经失调，诸如痛经、闭经等病症。
防寒方法：
①穿好袜子
体虚的人常年应穿合适的袜子，冬天外出注意足部保暖，勿蹚水，鞋袜湿了要尽快更换。
②经常泡脚
可选择带加热功能、没过小腿的脚盆，保持水温40度左右，泡脚20分钟到全身微微出汗为宜。泡脚前后喝一杯温开水，泡后擦干脚并尽快穿上袜子
③双脚动起来
平常可多活动脚步，如散步、快步走等，另外也要注意选择保暖性能好的鞋子。
