1、多食核桃有益心脏
2、节日健康我指点、荤素搭配均衡点、少油少盐清淡点、纤维果蔬多吃点、食勿过量控制点、劳逸结合多走点、生活作息规律点、愿你快乐多一点。
3、一天不要喝两杯以上的咖啡、喝太多易导致失眠、胃痛。
4、筷子最好半年换一次。
5、柚子不能与降压药同吃。柚子中含有呋喃香豆素、和某些降压药不能同时服用。最主要的就是钙拮抗剂这类药物。呋喃香豆素能够影响人体肝脏的一种酶的功能、使得这种酶对药物的代谢作用大大减低、导致体内血药浓度就会增加。
6、白开水超过三天不能喝。
7、健身前热身活动很重要
8、养生好、养生妙、冬季养生有诀窍；吃萝卜、食热粥、除燥生津热量高；冬进补、先引补、调整脾胃吸收好；房间内、勤开窗、通风除菌是必要。愿健康过冬。
9、手脚裂口：药用风湿膏、贴在患处、一天后取下有奇效。
10、蜂蜜可促进酒精分解排泄、保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类、达到解酒作用。
11、吃葡萄有利于护肝
12、健康一辈子。 健康的生活方式、是高品质生活的前提。健康四大基石:合理膳食适量运动戒烟戒酒心理平衡常年坚持十二个字、能使高血压减少55％、脑卒中冠心病减少75％、糖尿病减少50％、肿瘤减少1/3、平均寿命延长一七年以上。最好的医生是自己、最好的心情是宁静、最好的药物是时间、最好的运动是步行。温馨小提示:1.每天一小步、健康一大步2.油半两、盐6克、健康膳食要清淡。
