段友949234
有些人经常锻炼完立马上称
然后看到自己没什么变化
就显得很沮丧
不管增肌还是减脂
都是一个缓慢进步的过程
麻杆身材的肌友们也别庆幸
搞不好哪天太瘦也会被列入疾病范畴
时候给自己一个全新的训练计划了
每个人的训练水平参差不齐
准确的把握自己
并能找到适合的训练方法很重要
肌友们看一看你处在哪个阶段
这个阶段的你，刚开始准备健身，看着镜子中的自己，想象着自己瘦下来的时候，该是何等的美丽，没忍住偷偷笑出了声，心中给自己许下了一个远大的目标，什么蜂腰翘臀马甲线，什么胸肌阔背狗头肩，马上就能实现。
既然要健身，那就要办卡，找一个离家近的健身房，问一问年卡多少钱，都不还价立马刷卡，然后压缩衣运动鞋健身手套助力带，护腰护膝一个不能少，一顿忙活下来，发现一个月的工资没有了。 饿了一个月发现还没怎么练已经瘦了。
