别叫我叫兽
冬天养生的精髓小伙伴们要铭记一个字：藏。
人法地，地法天，天法道，道法自然。善于养生的人一定会上观天象，下观地理，效法自然。大自然冬天是什么样子的？花草树木都凋零了，河流湖泊都结冰了，动物都躲在洞里冬眠了，天地万物都在闭藏。人是天地万物中的一员，当然，也必须必的要藏！
如果冬天不藏好，春天拿什么来生发？就好比你不存钱，哪有钱花？
五脏六腑中与藏直接有关的是哪个？当然是肾喽。黄帝内经关于冬天养肾的九大黄金定律马上放送！
1 肾藏精，人类的繁衍全靠肾了
人活着必须要靠三股气，一股气是呼吸之气，一股气水谷之气，三股气元气。这元气从元精而来，这元精就藏在肾里。元精又叫肾精，是人体生命活动必须的物质基础，每天用一点，用完了人也就完了。所以我们养精蓄锐，不可伤精。
其中，生殖之精是肾精最重要的一部分，因为它可以孕育一个新的生命，所以不要被别有用心的人洗脑，说泄出去的精一杯牛奶就可以补回来。所以文小叔再次强调一下，不能纵欲。
2 肾主纳气，哮喘与肾气虚有很大关系
小伙伴们有没有这种体验呢？就是吸气总觉得吸不到底，呼吸很表浅。很多人以为这是肺的问题，肺气不足。肺主一身之气，与肺当然有关系，但与肾也有关系。
肺把气吸进来，还得看肾能够接纳多少，肾接纳得多，你的气就足，反之总感觉气短。
