彧丶纯属扯淡
Cassey这次分享的内容会针对背部，利用手臂来让背部的肌肉保持紧绷，要注意动作不要太大，要把重点放在让背部肌肉维持紧绷的感觉，动作包含：
直臂后收
屈肘后收
手臂后收
前俯收臂
建议将这次的训练内容搭配其他快速燃烧系列。
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