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肾脏是泌尿系统中最重要的器官之一，关于健康人群而言，多饮水多排尿对肾脏是有益的。此外，如果多吃这几种食物，对肾脏也有很好的保健功效。
这7种食品对肾脏好，可以把你的肾“洗”干净，你知道吗?
枸杞
枸杞食补平安健康，相较其他补肾方法有着不可比拟的优势。枸杞对于肾虚的人群来说是一味滋补佳品，能帮助补肾养肝。男性吃枸杞能帮助治疗肝肾亏虚和精气不足，女性吃枸杞帮助明目安神，补血生津。
古人认为常吃枸杞“能坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。而枸杞的吃法有诀窍，广东省自然医学研究会会长、中山大学附属第三医院中医科主任杨宏志表示，采用“炖、泡、煮”的食用方法或吃到了硫磺熏蒸的枸杞，不仅营养流失率高达97%以上，长期食用将对身体造成很大的伤害。
香菇
香菇中含有多种微量元素，有18种氨基酸，人体必需的8种都完全，能帮助肾炎患者的治疗，还能补气血、加强免疫力。
慢性肾小球肾炎，是一种肾脏疾病。它的临床症状通常表现为水肿、蛋白尿、血尿以及高血压等。患上慢性肾炎的患者应该忌吃、少吃盐腌食品，例如腊肉、腌咸鱼等等。对于有高血钾症状的慢性肾炎患者，水果摄入是需要重视的，不能多吃。
香菇性平，味道特别，它可以起到补血补气的作用。另外，它对于慢性肾炎患者来说，还有一个特殊的效果，就是可以降低尿蛋白的含量。不仅是慢性肾炎，香菇对于一般的肾病都有好处。
