灑脫-cola
看着干净的街道，就会想像的到每天那些环卫工人们需要付出多大的努力才会给我们换来这样的环境。不仅环境需要每天清洁，我们的身体，包括血管也需要清洁工来给我们打扫里面的毒素，今天就让大家了解一下哪些食物可以帮助血管里的清洁工来工作。
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。
鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
铁皮石斛花泡水跟石斛一样具有很高的营养价值，它含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成，常喝还可预防心血管疾病！
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。所以常喝山楂水对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。
