这种说法确实不太严谨!但是长期吃猪油对身体的不利是有科学依据的。
猪油特别是对于生于六七十年代的伙伴们来说,承载了很多童年的回忆,那个时候,食油品种少,紧缺,大家都吃猪油,因为它香啊,为什么香,只要是有点营养知识的人都知道,那就是它所含的脂肪高啊,食物出香,这是脂肪的生理功能。而且猪油为动物油脂,所含脂肪为饱和脂肪酸。
何为脂肪?
脂肪就是通常我们说的甘油三酯,有不同脂肪酸组成,而不同的脂肪酸对人体作用是不同的。
那脂肪酸有哪些?
脂肪酸从结构来分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,动物食物中主要为饱和脂肪酸,植物食物中为不饱和脂肪酸。
动物油脂适合那些人群食用?
动物油脂主要适合于那些营养不良,消瘦的人群食用。你看以前特别是五六七是年代,由于经济条件不发达,人们生活水平低下,中国很多人都出现水肿,就是因为蛋白质营养缺乏而导致。而且那个时候大家食用油的量低,一家人一年,半年才吃十斤油,而现代社会不同了,人们生活水平提高了,富裕了,都相继出现营养过剩,富贵病。比如油脂的摄入在原来的基础上可谓是翻了十多倍,一家人四五口人一个月就食用一桶(十斤)油。所以中国营养学会、中国疾控中心等联合出炉《中国居民膳食指南》推荐每天每人食油的摄入量在25-30克。这才出现了限盐控油计划。